Der Freitag in der ersten Schulwoche stand für die Klassen 10 ganz im Zeichen von Achtsamkeit, Bewegung und Prüfungsvorbereitung. Das letzte Schuljahr an der Oberschule bringt viele neue Herausforderungen mit sich: Prüfungen müssen vorbereitet, Anforderungen bewältigt und persönliche Ziele erreicht werden. Unser Projekttag bot den Schülerinnen und Schülern die Gelegenheit, sich bewusst mit diesen Fragen auseinanderzusetzen: Was erwartet mich? Was erwarte ich von mir selbst? Und was wird von mir erwartet?

Ein wichtiger Bestandteil des Tages war die Bewegung. Beim Auspowern, beim Kämpfen mit klaren Regeln sowie beim Tabata- und HIIT-Training konnten die Schülerinnen und Schüler körperlich aktiv werden, Energie freisetzen und ihre eigenen Grenzen wahrnehmen. Dabei ging es nicht nur um sportliche Leistung, sondern auch um Konzentration, Durchhaltevermögen, gegenseitige Rücksichtnahme und einen fairen Umgang miteinander.

Ergänzt wurde das sportliche Programm durch freies Spiel und Phasen der Entspannung. So konnten Körper und Geist zur Ruhe kommen und die Jugendlichen erfahren, wie Bewegung, Spiel und bewusste Erholung zusammenwirken. Gerade im anspruchsvollen Prüfungsjahr ist es wichtig, die eigenen Kräfte wahrzunehmen, Belastungen rechtzeitig zu erkennen und Wege zu finden, mit Anspannung und Stress gesund umzugehen.

Neben den praktischen Erfahrungen erhielten die Klassen wichtige Informationen zur Prüfungsvorbereitung. Im Unterricht wurden die Prüfungen, ihre Abläufe und Anforderungen besprochen. Auch die Erwartungen in den Hauptfächern wurden thematisiert, sodass die Schülerinnen und Schüler einen klareren Blick darauf gewinnen konnten, welche Aufgaben vor ihnen liegen und wie sie sich darauf Schritt für Schritt vorbereiten können.

Der Projekttag sollte die Jugendlichen für ihr letztes Schuljahr sensibilisieren und ihnen zugleich Mut machen. Erfolgreiche Prüfungsvorbereitung braucht nicht nur Fachwissen, sondern auch Selbstorganisation, Ausdauer, Verantwortungsbewusstsein und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Achtsamkeit bedeutet dabei, die eigenen Ziele ernst zu nehmen, auf sich zu achten und zugleich die Verantwortung für den gemeinsamen Lernprozess zu übernehmen.

Mit Bewegung, Austausch, Informationen und neuen Impulsen starteten die Klassen 10 in ihr letztes Schuljahr. Der Projekttag machte deutlich: Gute Vorbereitung beginnt nicht erst kurz vor den Prüfungen. Sie beginnt mit einer bewussten Haltung, realistischen Zielen und der Bereitschaft, den eigenen Weg aktiv zu gestalten.