Nordic Walking ist schnelles Gehen mit zwei Stöcken. Die Stöcke helfen dabei, den Körper zu trainieren. Man lernt, wie man die Stöcke richtig benutzt, um stärker zu werden und fit zu bleiben. Wenn man regelmäßig übt, wird man besser. Das Training hilft den Muskeln und Knochen stark zu bleiben. Außerdem ist es schön, draußen zu sein und sich zu entspannen. Die Bewegung und die frische Luft helfen dabei, den Kopf frei zu bekommen und sich im Tagesverlauf besser zu konzentrieren. Das Hauptziel von Nordic Walking ist es, Freude an der Bewegung zu wecken, die im idealsten Fall ein Leben lang anhält.
